Quantas vezes nos pegamos pensando por que não fazemos o que precisamos fazer? Muitas vezes cedemos à preguiça e acabamos deixando para outra hora, outro dia, outro ano aquelas coisas que exigem bem mais esforço.

 

Essa é uma verdade que atinge quase todo mundo, principalmente quando o assunto é atividade física. Mas como tudo que depende apenas do nosso empenho, essa é uma verdade mutável, que não precisa de fórmulas mágicas.

 

É aí que entra a motivação. Ela dá propósito e direção ao seu comportamento, fornecendo o estímulo interno que você precisa para superar as desculpas e começar.