Exercícios

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Pilates Ponto Norte

11 de dez. de 20232 min de leitura

Conheça os benefícios do Método S4D e sua eficácia comprovada na redução da curvatura da coluna e no alívio dos sintomas da escoliose.

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Pilates Ponto Norte

24 de jan. de 20224 min de leitura

Pilates não é somente sobre exercícios. É sobre condicionamento corporal, treinamento de força, e no “centro” disso está a “casa de força”.

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Pilates Ponto Norte

13 de jan. de 20222 min de leitura

Talvez você nunca tenha pensado sobre a força do seu assoalho pélvico antes, mas se você está grávida deveria considerar isso.

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Pilates Ponto Norte

4 de jan. de 20214 min de leitura

Veja o que você pode começar a fazer para se livrar do estresse crônico. Como tudo na vida, isso exigirá prática e consistência.

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Pilates Ponto Norte

12 de fev. de 20203 min de leitura

Pilates pode ajudar não só a recuperar ou evitar futuras lesões como também a aumentar o desempenho por meio da consciência corporal.

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Pilates Ponto Norte

20 de set. de 20192 min de leitura

Você sabe o que é resiliência? Saiba por que essa capacidade, que qualquer um pode desenvolver, anda de mãos dadas com a atividade física.

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